DOLOR DE RODILLA

“¡Cómo poner fin a tu Dolor de Rodilla crónico, sin analgésicos, rodilleras, inyecciones y sin arriesgarte a pasar por el quirófano!

Si tienes molestias en las rodillas, te duelen o te suenan – es muy frecuente pensar que es “algo típico de la edad”, que es sólo un poco de “desgaste”, o que no es nada y mejorará sólo, que el dolor, igual que vino se irá.

Probablemente no encuentras una razón lógica de por qué te duelen, pero ya llevas tiempo con molestias y te estás dando cuenta que la cosa no mejora.

Si este es tu caso, queremos que sepas que no estas sol@ – que oímos este tipo de cosas continuamente, todos los días, que es algo muy frecuente. De hecho, el dolor de rodilla es uno de los problemas que vemos con más frecuencia en nuestro centro de rehabilitación en Madrid.

Y cuando una persona tiene que convivir con el dolor de rodilla, lo primero que quiere saber es la respuesta a estas preguntas:

“¿Por qué me está pasando esto a mi?”… o“¿por qué todavía sigo sufriendo dolor de rodilla y por qué después de tantos meses (6 o más) sigue yendo a peor?”…

La mayor parte de las personas piensa que cuando les duele la rodilla, tarde o temprano el dolor se calmará y desaparecerá por si sólo. Piensan que se levantarán de la cama una mañana y como por arte de magia el dolor de rodilla será algo del pasado… Pero la realidad es que a menudo después de meses ignorando el problema, la rodilla sigue doliendo, afectando a todos los aspectos de tu vida – y a menudo no sólo no ha mejorado sino que está peor que cuando empezó el dolor.

¿Te resulta familiar?

Otro caso que vemos a diario en nuestra clínica es el de aquellas personas que acuden a su médico, y el médico con la mejor intención, les aconseja hacer reposo, tomar medicación para el dolor y volver en 6 semanas si la cosa no mejora – pasadas unas semanas, tienen que volver de nuevo al medico porque la cosa sigue sin mejorar. Y lo que es peor, les vuelven a recetar mas reposo, una medicación todavía mas fuerte y quizá una rodillera.

¿Te ha pasado esto a ti?

Quizás no estés seguro de que hacer porque te han dado informaciones contradictorias. Quizás pienses que tienes que hacer reposo porque te han dicho que caminar puede agravar el dolor de rodilla, o que deberías estar haciendo tal ejercicio o tal otro para mejorar tu problema.  

No es nada fácil tener claro que es lo que tienes que hacer no sólo para mejorar el problema – sino para no agravarlo más.

Y es precisamente por esta confusión, que mucha gente acaba por dejar pasar el tiempo y van demorando el tomar la decisión de hacer algo para solucionar el dolor de rodilla. Y lo que es peor, mucha gente acaba por aceptarlo como “parte de su vida” – como si fuese algo normal y que “la vida es así”.

¿Tú también te sientes así?

Si padeces dolor en las rodillas, aquí tienes 7 razones por las que puede estar durando más de lo que debería:

1. Pensaste que desaparecería por si sólo – pero no ha sido así.

2. Fuiste al médico y te recomendó hacer reposo y tomar medicación – pero las pastillas no te han ayudado, y tan pronto como se pasaba el efecto el dolor volvía a aparecer.

3. Algún familiar o amigo, te dijo que es normal tener dolor en las rodillas al hacerse mayor, que le pasa a mucha gente y que no queda otra que aguantarse y resignarse.

4. Has probado otros profesionales como fisios, osteopatas o quiropracticos en el pasado, pero nada de lo que hicieron o te dijeron funcionó.

5. Has probado otras cosas como rodilleras y vendajes pero no te han ayudado a mejorar tu problema.

6. Pensaste que hacer reposo sería una buena idea por la severidad del dolor y la inflamación de la rodilla, pero te sigue molestando a diario.

7. Probaste a hacer unos cuantos ejercicios que encontraste en internet – pero la rodilla dolía al hacerlos y tampoco te ayudaron a calmar el dolor en absoluto…

Si te ha ocurrido alguno de estos casos – nos gustaría invitarte a reservar una cita telefónica con uno de nuestros especialistas para descubrir como le podemos ayudar.

Si ya has intentado alguna o todas las opciones anteriores es sin duda muy positivo porque cuando sabes lo que no funciona – estás más cerca de encontrar aquello que sí lo hará!

Haz click en el siguiente enlace para reservar tu llamada con nosotros si te gustaría recibir consejos e información contrastada y fiable cómodamente a través del teléfono. La consulta telefónica es totalmente gratuita y sin compromiso. Nuestro objetivo es ayudarle a tomar la mejor decisión para solucionar su problema de una vez por todas y de la mejor forma posible.

“¿Qué puedo hacer para terminar con el dolor en mi rodilla lo antes posible?”…

Bueno, aquí tienes 4 consejos para poner en práctica:

1. Lo primero que tienes que hacer es tomar la decisión de buscar ayuda. Tantas personas posponen esta decisión durante mucho tiempo pensando que el dolor se irá sólo si lo ignoran, pero pasan los meses, el dolor sigue afectando a su vida y nada cambia, o incluso aumenta la inflamación y va a peor…

2. A continuación, tienes que hacer los ejercicios CORRECTOS – una de las mejores formas para ayudar a mejorar tu dolor de rodilla es realizar los ejercicios adecuados en el momento adecuado, y de forma pautada y progresiva – los ejercicios correctos prescritos por un Especialista te ayudarán a reducir el dolor, y te permitirán volver a moverte con soltura rápidamente – reducirán las posibilidades de que los dolores vuelvan en el futuro.

3. Evita subir y sobre todo, bajar escaleras o cuestas – cuando caminamos en pendientes o escaleras la presión sobre la articulación de la rodilla y los cartílagos se multiplica. Has sentido más molestias de lo normal al hacer esto o notas como la rodilla “suena” al hacer estos esfuerzos? Esto se debe a que una de las peores cosas que puedes hacer para el dolor de rodilla es sin duda es aumentar la presión sobre la articulación. Demasiada actividad o descanso aumentan la rigidez en la articulación. Lo que realmente ayuda en estos casos es recibir la prescripción correcta de ejercicios de fuerza y flexibilidad, junto con tratamiento manual, para recuperar una vida activa y saludable lo antes posible.

alguna vez has intentado levantarte del sofá después de estar sentado durante un buen rato y te ha costado más de lo normal porque sientes que tu espalda está rígida y dolorida? Esto se debe a que una de las peores cosas que puedes hacer para el dolor de espalda es sin duda el reposo y pasar mucho tiempo sentado. Demasiado descanso y sentarse con mala postura aumenta la rigidez y la tensión en la espalda. Lo que realmente ayuda en estos casos es recibir la prescripción correcta de ejercicios de fuerza y flexibilidad, junto con tratamiento manual, para mejorar tu postura y recuperar una vida activa y saludable lo antes posible.

4. Busca un verdadero especialista en “tratamiento manual” – Todos los estudios demuestran que la combinación de tratamiento manual y ejercicios pautados (dirigidos) es la manera más eficaz de eliminar el dolor en la rodilla. De hecho, en Centros Fit es una de las lesiones que tratamos con mayor frecuencia en personas de 40 años en adelante. Si tu dolor de rodilla afecta a tu capacidad para hacer bien tu trabajo, a tu habilidad para mantenerte activo, si amenaza la capacidad de hacer cosas por ti mismo o te impide disfrutar como te gustaría de tus planes con familia y amigos – nuestro tratamiento especializado puede ayudarte a recuperar la vida que deseas lo antes posible.

Si te gustaría conocer de primera mano cómo el equipo especialista de Centros Fit puede ayudarte a vivir sin dolor en la rodilla – te invitamos a sacar partido de una Sesión Discovery totalmente gratis en nuestra clínica:

Nota: Esta sesión Discovery es algo que ofrecemos a aquellas personas que se sienten nerviosas o escépticas a cerca de probar un nuevo tratamiento – que no están seguras de los beneficios o de si este tratamiento es adecuado para ellos y les va a ayudar. Si este es tu caso, por favor, aprovecha la oportunidad de reservar esta sesión gratuita para que nos puedas conocer y contar con total tranquilidad que es lo que te ocurre y descubrir cual es el problema y que podemos hacer para ayudarte – sin coste alguno para ti.

Por lo tanto, la siguiente pregunta sería:

“¿Cómo visitar a un Especialista de Centros Fit puede ayudarte a ELIMINAR tu dolor de rodilla – en los próximos días?”…

Aquí tiene una lista con sólo algunas de las cosas que los Especialistas de Centros Fit pueden hacer por ti:

Podemos mejorar tu dolor y rigidez de manera rápida – a menudo en sólo un par de sesiones.

Podemos ayudarte a descubrir qué está pasando realmente y llegar a la raiz de tu problema de rodilla de una vez por todas – a menudo en menos de 20 minutos.

El dolor te deja sin energía y afecta a tu descanso por la noche – podemos ayudarte a dormir mejor y a vivir con más energía durante el día.

Nos aseguraremos que “corriges” y “curas” tu problema de verdad – y te proporcionaremos la rutina de ejercicios adecuada para tu caso concreto para acelerar tu recuperación y evitar recaidas. 

Te podemos ayudar a dejar de tomar todos esos analgésicos que tan malos son para tu salud a largo plazo.

Te ayudaremos a poder hacer tus actividades del día a día sin necesidad de llevar vendajes y rodilleras para calmar el dolor.

Podemos ayudarte a evitar peligrosas operaciones de rodilla – y dolorosas inyecciones.

Podemos ayudarte a mantenerte alejado de la consulta del médico y los hospitales…

Podemos ayudarte a volver a disfrutar de verdad de los planes en familia y con amigos que tu dolor de rodilla te dificulta hacer.

Podemos ayudarte a volver a poder subir y bajar escaleras, y que puedas volver a estar tan activo como quieras sin que el dolor de rodilla te deje “tirado”.

Te podemos ayudar a volver a pasear, incluso correr, sin que te duela la rodilla…

Basicamente, en Centros FIT podemos ayudarte a volver a vivir la vida activa que deseas sin ese dolor molesto, diario y crónico en la rodilla…

Si quieres conocer nuestras tarifas – y la disponibilidad que tenemos en nuestro centro, pincha en el siguiente enlace y rellena el breve formulario:

“Escucha lo que dicen los clientes de Centros Fit”

Por favor, no te pierdas el vídeo con casos de personas como tú que se pusieron en manos de los Especialistas de Centros Fit – y como resultado están mucho más sanos y felices: